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√100以上 腕 伸ばす ポーズ 359356
   

日経Gooday TOP > 今日の1ポーズストレッチ > 二の腕ストレッチ ツイート 二の腕ストレッチ 肘を高く上げて 腕の裏を伸ばす 二の腕や肩の付け根、肩甲骨の周りを伸ばす、定番のストレッチ。力の加減と動かす方向によって、多方向から肩に刺激が与えられる。肘をでき...
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